దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో లేడీ సూపర్ స్టార్‌గా అగ్రస్థానంలో నిలిచిన నయనతార గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇరవై సంవత్సరాలకు పైగా వరుస విజయాలతో, విభిన్న పాత్రలతో ప్రేక్షకులను మెస్మరైజ్ చేస్తూ తనకంటూ ఓ ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఏర్పరుచుకుంది. నవంబర్ 18 నాడు నయనతార తన 41వ పుట్టినరోజును జరుపుకుంటుంది. అయితే ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే — ఈ వయసులోనూ తన అందం, మెరుపులు, స్క్రీన్ ప్రెజెన్స్ మరింత పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. ప్రారంభించిన రోజుల్లో కనిపించిన నయన్, ప్రస్తుతం కనిపిస్తున్న నయన్ — ఇద్దరూ వేర్వేరు అందాల ప్రతిరూపాల్లా ఉంటారు. అందుకే అభిమానులు తరచూ ఒక ప్రశ్న వేస్తుంటారు: ‘‘నయనతార అందం రహస్యం ఏమిటి?’’ అదే విషయాన్ని కొంతకాలం క్రితం నయన్ స్వయంగా బయటపెట్టింది.
స్కిన్ కేర్ బ్రాండ్ ప్రమోషన్స్ సందర్భంగా నయనతార తన రోజువారీ అలవాట్లు, ఆహారపద్ధతులు, ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ అన్నింటినీ స్పష్టంగా వివరించింది. ముఖ్యంగా ఆమె అందం పూర్తిగా నేచురల్ రూట్‌లోనే పెరిగిందని చెప్పింది. రసాయనాలు, ఆర్టిఫిషియల్ ప్రొడక్ట్స్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్, సమతుల్య జీవనశైలి, నీరు—ఇవే తన అందానికి కీలకమని చెప్పింది. ‘‘మీ చర్మాన్ని మీరు ఏం తింటున్నారో అది ప్రతిబింబిస్తుంది’’ అంటూ నయన్ చెప్పిన మాట ఇప్పటికీ వైరల్ అవుతోంది. నయనతార ఒకటే విషయం మరిచిపోకుండా చెబుతుంది — హైడ్రేషన్. రోజుకు 4 నుంచి 5 లీటర్ల నీరు తాగడం ఆమె రొటీన్. అంతేకాదు, ఇంట్లో చేసిన పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీళ్లు, సూప్ వంటి ద్రవపదార్థాలు రోజువారీ డైట్‌లో భాగమని వెల్లడించింది.
దీనితో పాటు, నయనతార ఆహారపద్ధతి కూడా పూర్తిగా శాస్త్రీయంగా ఉంటుంది. క్రాష్ డైట్స్ అనేవి ఆమె జీవితంలోనే లేవు. ‘‘ఆహారాన్ని తగ్గించడం కాదండి, మంచి ఆహారాన్ని సరిగ్గా తినడం ముఖ్యం’’ అని నయన్ చెబుతుంది. పండ్లు, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, చికెన్, ఫిష్, ప్రోటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్‌ను ఎక్కువగా తీసుకుంటుంది. ఆమె రోజు ఉత్సాహంగా మొదలయ్యేది ఒక స్పెషల్ కొబ్బరి స్మూతీతో. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ హైడ్రేషన్, పుష్కల పోషకాలు ఉంటాయి. చక్కెరను పూర్తిగా దూరం పెట్టిన ఆమె, నేచురల్ స్వీటెనర్స్ మాత్రమే తీసుకుంటుంది. ఇది ఆమె స్కిన్‌కు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రాంతీయ ఆహార పదార్థాలు, ద్రవ పదార్థాలు—ఈ రెండు కలయిక నయనతార చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు కాంతివంతంగా ఉంచుతున్నాయి.
అయితే అందం అంటే కేవలం ఫుడ్ మాత్రమే కాదు. క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం నయనతార రోజువారీ జీవితంలో కీలక భాగం. కార్డియో, వెయిట్ ట్రైనింగ్, కొర్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు, డాన్స్ వర్క్‌ఆట్స్—ఇవన్నీ ఆమె ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లో ఉన్నాయి. బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా వ్యాయామం చేయలేని రోజుల్లో కూడా ఆమె యోగా, బ్రిస్క్ వాకింగ్‌ను మిస్ అవ్వదు. వ్యాయామం తనకు శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా మానసికంగా కూడా ఎంతో శాంతి ఇస్తుందని నయన్ చెబుతుంది. ఇదే కారణంగా 41 ఏళ్ల వయసులోనూ నయనతార ఎనర్జీ, స్టామినా, స్క్రీన్‌పైని గ్లామర్ అన్నీ అమాంతం పెరిగినట్లు కనిపిస్తాయి.
మేకప్ విషయంలో కూడా నయనతారకు ప్రత్యేక శైలి ఉంది. లిప్స్ కోసం ఫౌండేషన్ వాడటం, లిప్ లైనర్‌తో ఓవర్‌లైన్ చేయడం ఆమె సిగ్నేచర్ స్టైల్. తన స్కిన్‌కు హానికరం కాని ఉత్పత్తులు మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది. ‘‘స్కిన్‌కు ఊపిరి ఇవ్వండి’’ అని నయన్ తరచూ చెబుతుంది. అందుకే షూటింగ్ లేని రోజుల్లో ఆమె పూర్తిగా నో మేకప్ లుక్‌లోనే ఉంటుంది. ఫేస్ ప్యాకులు కూడా ఎక్కువగా ఇంట్లో తయారు చేసే నేచురల్ పదార్థాలతో చేస్తుంది. ఇలా సమతుల్య ఆహారం, నీరు, వ్యాయామం, నేచురల్ బ్యూటీ కేర్… ఇవన్నీ కలిపి నయనతార అందానికి అసలు రహస్యాలు.