సన్నగా కాదు… స్ట్రాంగ్‌గా ఉండడమే అసలైన ఫిట్‌నెస్: బిపాషా బసు స్పష్టమైన సందేశం

ఒకప్పుడు గ్లామర్… ఇప్పుడది గైడెన్స్

బాలీవుడ్‌లో ఒకప్పుడు గ్లామర్‌కే కాదు, ఫిట్‌నెస్‌కూ ట్రెండ్‌సెటర్‌గా నిలిచిన నటి బిపాషా బసు (Bipasha Basu) ఇప్పుడు సినిమాలకు కొంత దూరంగా ఉన్నా, ఆమె ఆలోచనలు మాత్రం ఇప్పటికీ యువతను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం (Health), శారీరక దృఢత్వం (Strength) విషయంలో ఆమె తీసుకున్న స్టాండ్ ఇండస్ట్రీకి మాత్రమే కాదు, సాధారణ ప్రజలకు కూడా మార్గదర్శకంగా మారింది.

ఫిట్‌నెస్ అంటే సన్నగా మారడమేనా?

చాలామంది ఫిట్‌నెస్ (Fitness) అంటే కేవలం బరువు తగ్గడం (Weight Loss), సన్నగా కనిపించడం అనుకుంటుంటారు. కానీ ఈ ఆలోచన పూర్తిగా తప్పని బిపాషా స్పష్టంగా చెబుతోంది. నిజమైన ఫిట్‌నెస్ అంటే శరీరాన్ని లోపల నుంచి బలంగా తయారు చేసుకోవడమే తప్ప, స్కేల్‌పై కనిపించే నంబర్లతో ఆరోగ్యాన్ని కొలవలేమని ఆమె అభిప్రాయం.

శారీరక శక్తితో పాటు మానసిక ప్రశాంతత

ఆరోగ్యం అంటే కేవలం శరీరం మాత్రమే కాదు, మనసు కూడా అని బిపాషా చెబుతోంది. మానసిక ప్రశాంతత (Mental Peace), ఆత్మవిశ్వాసం (Confidence), శారీరక శక్తి (Physical Strength) – ఇవన్నీ కలిసినప్పుడే అసలైన ఫిట్‌నెస్‌ను అనుభవించగలమని ఆమె వివరించింది. స్టామినా (Stamina), ఫ్లెక్సిబిలిటీ (Flexibility) లాంటివే నిజంగా మన జీవన నాణ్యతను నిర్ణయిస్తాయని ఆమె అభిప్రాయం.

సైజ్ జీరో కాదు… స్ట్రాంగ్ ఇజ్ సెక్సీ

ఒకప్పుడు ‘సైజ్ జీరో’ ట్రెండ్ (Size Zero Trend) బాలీవుడ్‌ను ఊపేసిన రోజుల్లో కూడా తాను ఆ రేసులో పాల్గొనలేదని బిపాషా వెల్లడించింది. సన్నబడటం కంటే స్ట్రాంగ్‌గా ఉండడానికే ఎప్పుడూ ప్రాధాన్యం ఇచ్చానని చెప్పింది. జిమ్ వర్కౌట్స్ (Gym Workouts), వెయిట్ ట్రైనింగ్ (Weight Training), యోగా (Yoga), ఫంక్షనల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు (Functional Exercises) తన డైలీ లైఫ్‌లో భాగమేనని తెలిపింది.

యువతకు బిపాషా ఇచ్చిన స్పష్టమైన సందేశం

ఫిట్‌నెస్ అనేది ఇతరులను మెప్పించడానికి కాదు, మన జీవితాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా గడపడానికి అని బిపాషా నొక్కి చెబుతోంది. సన్నగా కనిపించాలనే ఒత్తిడితో శరీరాన్ని హింసించుకోవద్దని, బలం, ఆరోగ్యం, ఆత్మసంతృప్తి ఇచ్చే ఫిట్‌నెస్‌ను ఎంచుకోవాలని యువతకు సూచించింది. ఇదే సందేశం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో (Social Media) వైరల్ అవుతోంది.

మొత్తం గా చెప్పాలంటే

బిపాషా బసు చెప్పిన మాటల సారాంశం ఒక్కటే — ఫిట్‌నెస్ అంటే సన్నగా మారడం కాదు, శరీరం-మనసు రెండింటినీ బలంగా తీర్చిదిద్దుకోవడం. స్కేల్ నంబర్లకంటే స్ట్రెంగ్త్, ఎనర్జీ, హ్యాపీనెస్ ముఖ్యం. ఈ ఆలోచనను జీవితంలో అమలు చేస్తేనే నిజమైన ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుంది.